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Autocuidado para profesionales y conflictos del rol profesional

Enviado por Marisol Filgueira Bouza el Jue, 09/04/2009 - 06:17
Publicado en

Jornada Post-XXIV Reunión Nacional AEP

"Autocuidado para profesionales y conflictos del rol profesional"

Psicodrama, Teatro Playback y Dramaterapia

en el desarrollo del rol profesional y la prevención de síndromes profesionales

http://fidp.net/node/1245

http://www.aepsicodrama.org/noticias_escuelas.htm

http://www.aepsicodrama.org/descargas/Triptico_Autocuidado_CHUAC.pdf

21 de Octubre de 2009

9:00-14:00 y 16:00-20:00

Salón de Actos del Hospital Marítimo de Oza

y

Salón de Actos del Hospital Universitario de A Coruña

Organizan: ITGP-Galicia y Complexo Hospitalario Universitario de A Coruña

con: Marisol Filgueira Bouza, Anabel González Vázquez, Rafael Pérez Silva y Pedro Torres Godoy

(docentes del ITGP-Galicia, EEPCM México, EDRAS Chile y AEP)

Contacto: Marisol Filgueira Bouza

móvil: +34610088585

UHP Hospital Marítimo de Oza. Complexo Hospitalario Universitario A Coruña.

As Xubias de Abaixo s/n. 15006 La Coruña.

Teléfono (34) 981 178174 (ext. 293109)

Fax: (34) 981 178686

E-mail: MA.Soledad.Filgueira.Bouza@sergas.es marisol.filgueira@wanadoo.es anabel.gonzalez.vazquez@gmail.com

Este curso irá precedido de una sesión clínica ordinaria del Servicio, abierta y gratuita, en el salón de actos del Hospital Marítimo de Oza (Xubias de Abaixo s/n planta sótano), a cargo de Anabel González y Marisol Filgueira, que presentarán el tema y a los docentes de 9:00 a 9:45. El curso se celebrará de 10:00 a 20:00 para los participantes registrados previo abono de la inscripción. Dependiendo del número de inscritos, permaneceremos en el mismo salón de actos del Hospital Marítimo de Oza (Xubias de Abaixo s/n planta sótano) o nos trasladaremos al salón de actos del Hospital Universitario de A Coruña (Xubias de Arriba 84 planta cuarta). Se confirmará. Pueden utilizar los datos de contacto que se facilitan para cualquier consulta. Si el tema despierta suficiente interés, se ofrecerá un curso de mayor duración (50-70 horas) al programa FEGAS. Rogamos a todos los inscritos envíen sus datos de contacto por fax o e-mail según se indica en el tríptico para poderles confirmar la sede con la suficiente antelación o cualquier aviso necesario. Muchas gracias.

TALLER SUPERANDO EL QUEME PROFESIONAL: AUTOCUIDADO PARA MÉDICOS

Lugar: Sede Colegial de A Coruña
Fecha: 20 de octubre de 2009
Horario: De 16:00 a 21:00 horas
Importe de inscripción:
Nº de alumnos: 30
Inscripción: inscur@comc.es Esta dirección de correo electrónico está protegida contra los robots de spam, necesita tener Javascript activado para poder verla
Teléfono: 981 29 58 99 / 981 59 55 62 / 981 32 26 40
Fax: 981 13 04 46 / 981 59 59 58 / 981 32 31 80

http://www.comc.es/index.php?option=com_content&task=view&id=436&Itemid=96

¿Me interesa este curso?

Para saberlo contesta primero a estas preguntas. Cuanto más nos reconozcamos en la columna de la derecha y menos en la de la izquierda, más interesante nos resultará este curso.

Ser médico me aporta mucha gratificación

Me siento desgastado trabajando como médico

Soy feliz con lo que hago

Me llevo con frecuencia los pacientes en la cabeza cuando salgo del trabajo

Estoy satisfecho de poder ayudar a la gente

Me siento en tensión permanente

Me siento vinculado a los compañeros con los que trabajo

Encuentro difícil separar mi vida personal de mi vida profesional

Me gusta y me motiva mantenerme al día en técnicas y procedimientos

Me quitan el sueño con frecuencia cosas del trabajo

Estoy haciendo lo que realmente me gusta

Siento que experiencias de mi trabajo me han afectado de modo negativo y permanente

Mi trabajo es importante

Me siento "atrapado" por mi trabajo

Mi trabajo ayuda a que las cosas cambien

Tengo la sensación de que estoy al límite y eso es en buena parte por esta profesión

Quisiera continuar en esta profesión lo que resta de mi vida laboral

Fantaseo con dedicarme a otra cosa o dejar de trabajar en esto temporal o definitivamente

XXIV Reunión Nacional de la Asociación Española de Psicodrama

Universidad de Deusto, Bilbao

15, 16 y 17 de octubre de 2009

"EL PSICODRAMA COMO CATALIZADOR DE CONFLICTOS"

http://www.aepsicodrama.org/

http://www.aepsicodrama.org/Programa%20XXIV%20Reunion%20de%20la%20AEP.pdf

http://fidp.net/node/1055

Organización: Mª Angeles Becerro Rodríguez

24reunionaep@gmail.com

vocal2@aepsicodrama.org

AdjuntoTamaño
autocuidado_y_psicodrama_ms__filgueira_libro_ph_torres_godoy.doc259.5 KB
autocuidado_y_psicodrama_ms_filgueira.ppt347 KB
conversando_con_el_trauma_y_el_duelo_p_torres_godoy.ppt156.5 KB
cuestionarios_autocuidado_fatiga_compasion.doc94 KB
espontaneidad_r_perez_silva.doc150 KB
quiron_el_centauro.ppt2.79 MB
quiron_el_sanador_herido.doc20.5 KB
roles_profesionales_r_perez_silva.ppt2.15 MB
sindrome_de_desgaste_psiquico_en_el_trabajo_p_torres_godoy.doc144.5 KB
trauma_vicario_y_propuestas_para_el_autocuidado_p_torres_godoy.doc107 KB
triptico_autocuidado_chuac.pdf563.21 KB
triptico_itgp-galicia_2011.pdf459.07 KB

Evalúe su necesidad de autocuidado

Enviado por Marisol Filgueira Bouza el Jue, 30/07/2009 - 10:54.

C.U.B.O. (Cuestionario Urgente de Burnout)

J.J. de la Gándara
- Jefe del Servicio de Psiquiatría -
Complejo Asistencial de Burgos
De la Gándara JJ; García C; GonzálezR; Álvarez MT. Estudio del burnoutmediante el test CUBO (cuestionario urgente de burnout). Análisis de fiabilidad. An. Psiquiatr. 2005; 21(5); 223-229.
Las siguientes preguntas se refieren al desempeño de su trabajo habitual.
Por favor, contéstelas de la forma más libre y sincera posible, anotando en cada casilla una de las siguinetes puntuaciones:
1- Nunca me ha sucedido.
2- Rara vez me sucede, casi nunca.
3- Me sucede a veces, algunos días.
4- Me sucede con frecuencia, la mitad de los días.
5- Me sucede muy a menudo, muchos días.
6- Me sucede casi siempre, es raro algún día que no me ocurra.

Sólo de pensar en el trabajo que me espera me siento cansado y pienso que no voy a poder con ello.
El trabajo diario me agota me agota tanto que ya no me siento con ganas de hacer nada más y está afectando a mi vida privada, a mi familia o a mis aficiones.
Cuando pienso en cómo están mi trabajo y mi profesión, siento que me he equivocado al elegirlos.
Tengo la sensación de que mi trabajo no se valora, que no se reconoce ni estima lo que hago.
Me siento tan tenso o nervioso que he tenido que tomar algo (tranquilizantes, alcohol,..) para relajarme, dormir, o incluso trabajar.
Me siento presionado por los pacientes, me da miedo enfrentarme a ellos, y a menudo me pongo a la defensiva.
TOTAL

PUNTUACIONES PARA AUTOCORRECCIÓN

0-6
Normal. Le puede pasar a cualquiera.
7-12
No tiene burnout, pero está a punto de sufrirlo.
13-18
Sufre burnout, aunque no es grave.
18-24
Sufre burnout grave y riesgo de complicaciones laborales, personales y de salud.
Más de 24
Sufre burnout y complicaciones: pida ayuda

Evaluación del Autocuidado (Portnoy 1996):
Lee las 40 afirmaciones que se presentan a continuación y marca el número que mejor te describa en tus actuales circunstancias.
Respuestas: 1= Muy cierto 2= Relativamente cierto 3= Raramente
1. Cuando la gente se muestra preocupada, intento suavizar las cosas ____
2. No soy capaz de escuchar los problemas de otros sin intentar resolvérselos o eliminar su sufrimiento ____
3. Mi autovaloración está determinada por la percepción que los demás tienen sobre mi ____
4. Cuando enfrento conflictos, siento que tengo la culpa ____
5. Me siento culpable cuando los otros se muestran decepcionados por mis actos ____
6. Cuando cometo un error, tiendo a ser extremadamente crítico conmigo mismo: me cuesta perdonarme ____
7. No suelo saber cómo quiero que me traten los demás ____
8. Con frecuencia tengo dificultades para decir a los demás cómo me gusta que me traten ____
9. Mis logros definen mi autovaloración ____
10. Siento ansiedad en la mayor parte de las situaciones de confrontación ____
11. En las relaciones, me resulta más fácil "dar" que "recibir" ____
12. Puedo centrarme tanto en alguien a quien estoy ayudando que pierdo de vista mis propias percepciones, intereses y deseos ____
13. Me cuesta expresar sentimientos de vulnerabilidad ____
14. Cometer errores significa que soy débil ____
15. Es mejor pasar desapercibido ____
16. Es importante aliviar a las personas ____
17. Es mejor no necesitar a los demás ____
18. Si no puedo resolver un problema, me siento fracasado ____
19. Suelo sentirme "utilizado" al final del día ____
20. Con frecuencia me llevo trabajo a casa ____
21. Puedo pedir ayuda pero solo si la situación es grave ____
22. Soy propenso a sacrificar mis necesidades para agradar a otros ____
23. Cuando me enfrento con la incertidumbre, siento que se puede perder totalmente el control de las cosas ____
24. Me siento incómodo cuando los demás no me consideran fuerte y autosuficiente ____
25. En las relaciones íntimas, me vuelco en personas necesitadas o que me necesitan ____
26. Tengo dificultades para expresar una opinión diferente ante un punto de vista opuesto ____
27. Cuando digo "no", me suelo sentir culpable ____
28. Cuando las personas allegadas se distancian de mi, siento ansiedad ____
29. Al escuchar los problemas de alguien, considero más sus sentimientos que los míos ____
30. Tengo dificultades para afirmarme y expresar mis sentimientos cuando alguien me trata de forma insensible ____
31. Siento ansiedad cuando no estoy ocupado ____
32. Creo que está mal expresar resentimiento ____
33. Me siento más cómodo dando que recibiendo ____
34. Siento ansiedad cuando pienso que he defraudado a alguien ____
35. El trabajo domina una buena parte de mi vida ____
36. Da la impresión de que trabajo más y rindo menos ____
37. Me siento más valioso y vivo en situaciones de crisis ____
38. Tengo dificultades para decir "no" y poner límites ____
39. Mis intereses y valores se basan principalmente en lo que los otros esperan de mi más que en mis propios valores ____
40. Las personas confían en mi para recibir apoyo ____
Si puntúas 1 (Muy cierto) en más de 15 ítems, es hora de considerar temas de autocuidado. Considera el impacto que tus creencias, identificadas al cumplimentar este cuestionario, tienen sobre tu vida personal. Considera y escribe las consecuencias que tiene en tu vida el hecho de mantener cada una de estas creencias. Recuerda que es importante revisar periódicamente tu autocuidado junto con tus necesidades y planes de acción para satisfacerlas.
Copyright 1996: Dennis Portnoy, from OVEREXTENDED AND UNDERNOURISHED: A SELF-CARE GUIDE FOR PEOPLE IN HELPING ROLES. All rights reserved. Individuals may print this material for personal use only. Written permission is required for any other reproduction.

Curso autocuidado: faltan datos de participantes

Enviado por Marisol Filgueira Bouza el Mié, 02/09/2009 - 19:43.

Estamos recibiendo avisos bancarios de inscripciones que han sido abonadas pero no llegaron los datos de contacto de algunos participantes. Por favor, enviad siempre el fax o correo electrónico con estos datos por si tenemos que dar algún aviso personal y para confirmar la sede. Atentamente, Marisol Filgueira.

Curso de Autocuidado: aviso sobre cambio de sede

Enviado por Marisol Filgueira Bouza el Lun, 28/09/2009 - 12:28.

De: Filgueira Bouza, Mª Soledad
Enviado el: lunes, 28 de septiembre de 2009 12:15
Asunto: Curso de Autocuidado: aviso sobre cambio de sede
Importancia: Alta

Rogamos difusión, gracias.
Autocuidado para profesionales y conflictos del rol profesional
http://fidp.net/node/1245 (trípticos, cuestionarios y textos)
21 Octubre 2009, 9:00 h.
Organiza: ITGP-Galicia
SEDE: Salón de Actos del Hospital Marítimo de Oza (planta sótano).
Avda. As Xubias de Abaixo s/n. 15006 A Coruña.
Psicodrama, Teatro Playback y Dramaterapia en el desarrollo del rol profesional y la prevención de síndromes profesionales
con:
Marisol Filgueira Bouza: "Síndromes Profesionales, Autocuidado y Supervisión"
Anabel González Vázquez: "Las más-caras del trauma entre los profesionales"
Rafael Pérez Silva: "Desarrollo de Roles Espontáneos en la Vida Profesional"
y Pedro Torres Godoy: "Trauma Vicario: Propuestas para el Autocuidado"
(docentes de escuelas acreditadas de la Asociación Española de Psicodrama;
certificado de asistencia válido para las acreditaciones de AEP y FEAP)
Programa:
9:00 a 9:45 Sesión clínica abierta del Servicio. Presentación del tema y los docentes. Salón de Actos de Oza.
10:00 a 20:00 Curso restringido a los participantes registrados previo abono de la inscripción. Con más de 40 asistentes, nos trasladaríamos al Salón de Actos del Hospital Universitario A Coruña (planta cuarta). Avda. As Xubias de Arriba 84. 15006 A Coruña.
Inscripciones:
Realizar el pago de la inscripción y enviar datos según se indica en el tríptico.
Contacto:
Marisol Filgueira Bouza
O Casal 32A Sésamo
15189 Culleredo (La Coruña) España
Tfs. 34 981 677468 (particular)
34 981 178174, ext. 293109 (hospital) mañanas
+34 610088585 (móvil)
Fax: 34 981 178686
E-mail:
marisol.filgueira@wanadoo.es (particular)
MA.Soledad.Filgueira.Bouza@sergas.es (hospital)
cmixta@aepsicodrama.org (vocalía formación AEP)